初夏的六月，我們經(jīng)過(guò)了約5小時(shí)的車(chē)程，從南寧來(lái)到了世界長(cháng)壽之鄉——巴馬瑤族自治縣。 一路上我們欣賞著(zhù)沿途翠竹綠樹(shù)掩映的村莊、青悠悠婉轉的河流、鄉民在田間勞作的身影、河邊垂釣的老人、河上撒網(wǎng)的男子、水中嬉戲的孩童、洗衣的婦女與秀美的山水組成了一幅生動(dòng)和諧的田園畫(huà)卷。巴馬地處桂西北山區，紅水河西岸，亞熱帶與熱帶氣候的重要分界線(xiàn)上，高原氣候與海洋氣候的交匯處，春秋兩季清涼，夏無(wú)酷暑，冬無(wú)嚴寒，四季宜人，地質(zhì)是一個(gè)具有典型喀斯特地貌的神奇地方。 全縣總面積為1971平方公里，總人口24多萬(wàn)。1991年11月，巴馬被國際自然醫學(xué)會(huì )正式確認為世界第5個(gè)長(cháng)壽之鄉，至今仍居住著(zhù)90歲以上老人540位和60多位百歲以上老壽星。作為世界長(cháng)壽圣地，“世界長(cháng)壽之鄉”和“中國長(cháng)壽之鄉”的牌匾不久前剛剛在巴馬長(cháng)壽博物館揭開(kāi)，這里每10萬(wàn)人中就有百歲壽星30多人，高居世界五大長(cháng)壽之鄉之首。
巴馬森林覆蓋率高，到處綠樹(shù)成蔭，空氣十分清新怡人。豐富的負離子環(huán)境，使人精神振奮，增強肌體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，消除呼吸道炎癥，緩解支氣管哮喘，穩定血壓。到過(guò)巴馬的人都有這樣一種感受，一口氣爬一兩百米山，一點(diǎn)也不覺(jué)得累。據了解，居住在巴馬的人沒(méi)有一個(gè)是肥胖、高血壓、三脂高、糖尿病、痛風(fēng)等老年疾病的。 我們看到很多老人依然在地里勞作，甚至很多70多歲的老人還是家中的主要勞動(dòng)力。百歲的老人還從事簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，推著(zhù)石磨磨米，喂豬，背著(zhù)重孫走動(dòng)，洗衣縫補、穿針引線(xiàn)都能得心應手。了解發(fā)現，百歲老人普遍從青少年開(kāi)始就參加勞動(dòng)，他們的一生都在適當的勞動(dòng)和運動(dòng)中，大多數巴馬長(cháng)壽老人的一生里沒(méi)患過(guò)大病，對偶爾的傷風(fēng)感冒等小病，他們也是不吃藥或少吃藥。持之以恒的體力勞動(dòng)對健康長(cháng)壽有著(zhù)良好的影響和促進(jìn)作用，這里80多歲的老人看上去就像60歲一樣，紅光滿(mǎn)面，活潑、健談，活得純樸而燦爛。在長(cháng)壽老人家庭，壽星最受尊重，他們與世無(wú)爭，待人誠懇，從不動(dòng)怒。孝敬老人在當地也是一種受人尊敬的美德。 長(cháng)壽并非巴馬人刻意追求，多數長(cháng)壽老人雖然文化程度較低，但他們生于民風(fēng)淳樸、夜不閉戶(hù)安定平和環(huán)境中，其家庭關(guān)系和睦，經(jīng)常與親戚見(jiàn)面，平時(shí)種花或養小動(dòng)物，心境穩定。這表明，除了遺傳因素外，平安祥和的生存環(huán)境狀態(tài)也是他們長(cháng)壽的重要因素。 他們知足常樂(lè )，和諧安詳，清心寡欲，修身養性，怡然自得，日出而作沐浴自然，日落而息享受寧靜，形成一代轉一代了牢固的長(cháng)壽基因。 
獨特的食物是巴馬人長(cháng)壽的重要因素，長(cháng)壽食品資源豐富，盛產(chǎn)紅粳米、珍珠黃玉米、木薯、茶油等。尤以香豬肉、油魚(yú)、火麻茶油最為出名，稱(chēng)為“巴馬三寶”?！盎鹇椴栌蛯⒉顺?，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動(dòng)，常享桃李野葡萄；知足常樂(lè )心內清” 在巴馬，廣泛流傳著(zhù)這樣一首民謠，它揭示的正是巴馬的長(cháng)壽秘訣。
巴馬的“神仙水”是指巴馬縣城東南12公里民安村東龍蟠山上的民安礦泉水，這是目前廣西發(fā)現流量最大的常溫低礦化度的飲用天然礦泉水，含長(cháng)壽所需的各種礦物質(zhì)和微量元素，此外還有白馬泉、百林奇泉等多處泉水。泉水汩汩，最后都匯集到巴馬縣中部的盤(pán)陽(yáng)河，即聞名遐邇的長(cháng)壽河，無(wú)污染的盤(pán)陽(yáng)河水就是天然的礦泉水，是一個(gè)天然的哺育壽星老人的營(yíng)養庫。
這里，旅游資源也十分豐富。逶迤絢麗的盤(pán)陽(yáng)河風(fēng)光，碧波蕩漾的賜福湖，被英、美巖洞探險專(zhuān)家稱(chēng)為“天下第一洞”的百魔洞，如夢(mèng)如幻般的“百鳥(niǎo)巖”，晶瑩剔透的“水晶宮”，天籟之音的“響水洞”令人嘆絕的天坑奇觀(guān)，都會(huì )令人如癡如醉，流連忘返，驚嘆大自然的造化。
現在，每天去長(cháng)壽鄉觀(guān)光度假也養生的有三四百人，很多都是回頭客。 全國各地以及臺灣、香港的慕名而來(lái)長(cháng)住的人越來(lái)越多，你可以在巴馬聽(tīng)到各種南腔北調。巴馬之境，人壽之地，世外桃源，遠離城市的喧囂和污染，被譽(yù)為“人間遺落的一方凈土”。
（廣西 黎淑宜）
