不知大家是否有同感，現如今做好一名辦公室白領(lǐng)壓力是越來(lái)越大。特別是每到年終歲末，這種壓力感就越加的強烈。一大堆的檔案需要歸檔，年底總結也得著(zhù)手準備，日常工作還不能耽誤。我說(shuō)每年在這時(shí)總會(huì )犯頸椎病，也許有人會(huì )難以相信。
在這里很感謝集團總公司的李連鎖副總，在今年總公司舉辦的檔案培訓班上，他充分肯定了我們的工作，也用最真摯的語(yǔ)言表達了對檔案工作艱辛的理解。我們笑在臉上，喜在心里，平時(shí)那種在灰塵中緊皺的眉頭早已舒展，甚或那些深藏于案卷盒子中的文字都在為我們表達著(zhù)歡欣。
再說(shuō)我們萬(wàn)事難離手的電腦，有時(shí)一天都埋在那里，什么輻射，什么疲乏，都已無(wú)暇顧及，只為寫(xiě)好一篇總結、一份報告、一個(gè)通知。
有時(shí)也會(huì )對這種反反復復的、枯燥的文字工作產(chǎn)生厭倦，特別害怕星期一的到來(lái)，在一周最忙的一天里甚至會(huì )忘了吃早餐。時(shí)間在奔走，一件件工作在完成，隨著(zhù)周五的到來(lái)，心也慢慢放松下來(lái)，但這種工作方法真的很不協(xié)調，壓力也就顯現了出來(lái)。
曾看到一種形象的解說(shuō)，說(shuō)到了我的心坎兒里，讓我笑到感嘆：“Monday（忙day）、Tuesday（求死day）、Wednesday（未死day）、Thursday（受死day）、Friday（福來(lái)day）、Saturday（灑脫day）、Sunday（傷day）?！?
一天、一周、一月、一年，工作在繼續，文字有可能會(huì )重復，但復制不了的是歲月留給我們或喜或悲、或成或敗的每一份感動(dòng)和經(jīng)驗。
工作還得努力，壓力還會(huì )不斷，為了讓今后通往成功的路不再那么陰霉，不再錯過(guò)路邊美麗的風(fēng)景，就從現在起開(kāi)始改變吧，學(xué)著(zhù)緩解壓力。前幾日在書(shū)中看到一些很好的減壓法，才知道壓力無(wú)處不在，但減壓的方法也無(wú)處不在。在這里與大家共享：
運動(dòng)減壓法，這是最環(huán)保也是最有效的舒緩壓力的方式，更是最安全環(huán)保的排解壞情趣和怒火的好辦法，一場(chǎng)運動(dòng)下來(lái)，你會(huì )發(fā)現，壞脾氣煙消云散了。沉默內向的人較適合這種方法。
睡覺(jué)解壓法：樂(lè )觀(guān)實(shí)際的人，喜歡用睡覺(jué)來(lái)解壓，不管三七二十一，先蒙頭大睡一場(chǎng)，一覺(jué)醒來(lái)，會(huì )發(fā)現其實(shí)也沒(méi)那么煩了。
笑聲解壓法：用看喜劇片的方式來(lái)排解壓力，先讓自己笑出來(lái)，最好是大笑，一旦笑神經(jīng)被調動(dòng)了，壓力也就有所釋放。
周末效應解壓法：也是最適合辦公室白領(lǐng)的方法。合理安排自己一周的工作：把簡(jiǎn)單輕松的工作盡量往周三之前排，越是繁雜厭惡的工作越要往周三之后排，壓力最重的工作最好排在周五。這樣一來(lái)，一周的時(shí)間里，你的工作心情都不會(huì )有太多的起起落落，會(huì )維持在一個(gè)平均良好的狀態(tài)上。
購物解壓法：這是最昂貴的方法，也是最不提倡的方法。雖然瘋狂購物之后，壞情趣是會(huì )有所緩解，但明天一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現荷包大幅縮水，說(shuō)實(shí)話(huà)，下一輪壓力，恐怕又要隨之而來(lái)了！
適當的壓力是前進(jìn)的動(dòng)力，過(guò)度的壓力是生活的阻力。面對壓力我們不僅要學(xué)會(huì )“放松”，更要錘煉自己的“自信”，畢竟，只有信任自己可以戰勝一切難關(guān)，所有的難題才有可能真正的迎刃而解。遇到壓力，別退縮，越退縮，它越懂得欺負你！
（紅光農場(chǎng) 張小英）
